voeding
Melk drinken : hoeveelheid en zuigfles of beker
Grenzen stellen wat betreft de hoeveelheid melk voor je peuter en het drinken uit een zuigfles mag gerust en is zelfs wenselijk.
Wat de hoeveelheid melk betreft kan ik je aangeven dat té veel melk drinken voor een kind (medisch gezien) niet goed is omdat er dan een onevenredige verhouding is tussen de aanbreng van verschillende noodzakelijke voedingsstoffen.
500 ml melk is voldoende voor kinderen tussen 1 en 3 jaar. Meer heeft een kind niet nodig.
Je geeft aan dat je het drinken van een grote hoeveelheid melk toelaat omdat je kind anders niet wil eten. Het is als ouder natuurlijk erg moeilijk om je kind die melk dan te ontzeggen. Maar hoe moeilijk het ook is om je kind melk te weigeren als hij niets anders heeft gegeten, toch is dit wel belangrijk. De redenering geldt immers ook andersom: zolang je kind veel melk krijgt zal hij ook niet gaan eten.
Naast je vraag omtrent de hoeveelheid melk die je zoon best drinkt, stelde je ook de vraag of het ok is dat hij nog uit een zuigfles drinkt. Uit medische onderzoeken blijkt dat zuigen de trek in ander voedsel kan verminderen en het opbouwen van een gezond eetpatroon kan verhinderen. Het kan ook voor een slechte mondontwikkeling zorgen en het doorkomen van tanden verstoren. Dit is allemaal lichamelijk bekeken.
Gezien dit alles, kun je best overwegen om grenzen te stellen : je zoon dus wat minder melk geven en dit uit een gewone beker. Je zoon is immers ook al groot en oud genoeg om uit een beker te drinken en niet meer zoveel melk te drinken.
Je kan dit positief kaderen naar je zoon toe, in de zin van ‘jij bent al een grote jongen, grote jongens drinken uit een beker. Jij kan dit zeker en vast.’
Ook kan je aangeven dat grote jongens ook niet altijd melk drinken en dit beperken in aantal (vb. één beker na het ontbijt ’s ochtends en één beker bij de boterhammetjes).
Het is best mogelijk dat - ook al pak je het positief aan - je zoon toch boos wordt of protesteert. Dit heeft o.a. te maken met de koppigheidsfase. Je zoon kan boos worden of huilen of jammeren om zijn zin te krijgen. Het is belangrijk dat je hierbij toch probeert vol te houden, hoe moeilijk dit soms ook is.
Overgewicht bij kinderen
Overgewicht bij kinderen
Ouders hebben wellicht de meeste invloed op de eetgewoonten van hun kinderen. Zij vormen de belangrijkste bron van voedingsinformatie voor hun kinderen.
Wat je kan doen tegen het overgewicht van je kind(eren), lees je in dit dossier.


